-
సరిగ్గా బైక్ నడపడం ఎలా?
రోడ్డు బైక్‌ను తొక్కడం అనేది ఒక సాధారణ కార్యకలాపంలా అనిపించవచ్చు, కానీ వాస్తవానికి ఇది మొత్తం శరీరం యొక్క కండరాలకు వ్యాయామం చేస్తుంది.సైకిల్ తొక్కడం ద్వారా ఫిట్‌మెంట్ పొందడం అంటే బైక్ నడపగలగడం ఒకటే అని ప్రజలు తరచుగా అనుకుంటారు, కానీ ఇది నిజం కాదు.సరైన శిక్షణ ప్రణాళికతో, సైక్లిస్టులు స్ట్రోను నిర్మించగలరు...ఇంకా చదవండి -
సైక్లింగ్ దుస్తులు కోసం బట్టలు ఏమిటి?
సైకిల్ తొక్కడం అనేది ఫిట్‌గా మరియు చురుగ్గా ఉండటానికి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి మరియు సరైన దుస్తులను కలిగి ఉండటం చాలా అవసరం.సైక్లింగ్ దుస్తులు సౌకర్యం, శ్వాసక్రియ మరియు మూలకాల నుండి రక్షణను అందించాలి.సైక్లింగ్ దుస్తులలో ఉపయోగించే ఫాబ్రిక్ శైలి మరియు సరిపోయేంత ముఖ్యమైనది.వేర్వేరు బట్టలు భిన్నంగా ఉంటాయి ...ఇంకా చదవండి -
మహిళల కోసం బ్రీతబుల్ సమ్మర్ సైక్లింగ్ జెర్సీ – స్పోర్ట్‌ఫుల్ కెల్లీ ఉమెన్స్ జెర్సీ”.
బెట్రూ సమ్మర్ రైడింగ్ సీజన్ కోసం స్పోర్ట్‌ఫుల్ కెల్లీ ఉమెన్స్ జెర్సీని ప్రారంభించింది, కస్టమ్ సైక్లింగ్ దుస్తులను అందించే ప్రముఖ ప్రొవైడర్ అయిన బెట్రూ, స్పోర్ట్‌ఫుల్ కెల్లీ ఉమెన్స్ జెర్సీని ప్రారంభించడాన్ని గర్వంగా ప్రకటించింది.ఈ పొట్టి స్లీవ్ మహిళల సైక్లింగ్ జెర్సీ ప్రత్యేకంగా ఎఫ్ అవసరాలను తీర్చడానికి రూపొందించబడింది...ఇంకా చదవండి -
మీ బైక్ నిర్వహణను మెరుగుపరచడానికి కసరత్తులు
బైక్‌ను తొక్కడం నమ్మశక్యంకాని బహుమతిని ఇస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది కొత్త ప్రదేశాలను అన్వేషించడానికి మరియు రోజువారీ జీవితం నుండి తప్పించుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.అయితే, ఇది కూడా నిరుత్సాహంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి మీరు అనుభవం లేని వ్యక్తి అయితే.అదృష్టవశాత్తూ, మీరు సౌకర్యవంతంగా మరియు సమర్ధవంతంగా ఉండేలా చూసుకోవడానికి మీరు ఉపయోగించే కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి...ఇంకా చదవండి -
సమూహంలో ఎలా ప్రయాణించాలి?
పెద్ద సమూహంలో ప్రయాణించడం సైక్లిస్టులకు గొప్ప అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.ఇతరులతో ప్రయాణించడం మరింత ఆనందదాయకంగా ఉండటమే కాకుండా, కొన్ని ఆచరణాత్మక ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి.పెద్ద సమూహంలో ప్రయాణించడానికి సమర్థత ప్రధాన కారణం.సమూహంలో ప్రయాణించడం 'డ్రాఫ్టింగ్' అనే దృగ్విషయాన్ని సద్వినియోగం చేసుకుంటుంది, ఇక్కడ...ఇంకా చదవండి -
సైక్లింగ్ చేస్తున్నప్పుడు హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండడం ఎలా?
మన శరీరానికి నీరు చాలా అవసరం, ముఖ్యంగా సైకిల్ తొక్కడం వంటి కఠినమైన శారీరక శ్రమలో నిమగ్నమై ఉన్నప్పుడు.వ్యాయామానికి ముందు మరియు సమయంలో మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు మీ ఉత్తమ పనితీరుకు కీలకం.నీరు మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, నిర్జలీకరణాన్ని నివారిస్తుంది మరియు మీ మ్యూ...ఇంకా చదవండి -
రోడ్ బైక్ రైడింగ్ కోసం చిట్కాలు
రోడ్డు బైక్‌లు పేవ్‌మెంట్ నుండి మురికి మరియు కంకర వరకు వివిధ రకాల ఉపరితలాలపై నడపడానికి రూపొందించబడ్డాయి.చాలా మంది రైడర్‌లు, ముఖ్యంగా సైక్లింగ్‌కు కొత్తగా వెళ్లేవారు, రోడ్ బైక్‌లు కేవలం మృదువైన మరియు చదునైన రోడ్‌ల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడ్డాయని అపోహ కలిగి ఉన్నారు.అయితే, సరైన బైక్ సెటప్ మరియు అదనపు రక్షణతో, రోడ్ బైక్‌లు...ఇంకా చదవండి -
ఎక్కువ దూరం సైకిల్ తొక్కేటప్పుడు ఏమి తినాలి?
సైకిల్ తొక్కడం అనేది ప్రపంచంలోని అనేక ప్రాంతాల్లో వ్యాయామం మరియు విశ్రాంతి కార్యకలాపాల యొక్క ప్రజాదరణ పొందిన రూపం.సైక్లింగ్ విషయానికి వస్తే మనమందరం వీలైనంత తక్కువగా తీసుకురావడానికి ఇష్టపడతాము, కానీ ఎప్పటికీ వదిలిపెట్టలేని కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.ప్రతికూల వాతావరణం కోసం అదనపు పొర వంటి ముఖ్యమైన దుస్తులు వస్తువులు...ఇంకా చదవండి -
సైక్లింగ్ దుస్తులు యొక్క ఏకైక డిజైన్
సైక్లింగ్ దుస్తులు ఇటీవలి సంవత్సరాలలో చాలా ముందుకు వచ్చాయి.శైలి, సౌకర్యం మరియు పనితీరుపై పెరుగుతున్న దృష్టితో, సైక్లింగ్ దుస్తులు సైక్లింగ్ అనుభవంలో ముఖ్యమైన భాగంగా మారాయి.ఈ బ్లాగ్‌లో, మేము సైక్లింగ్ దుస్తులు యొక్క ప్రత్యేక డిజైన్ ఫీచర్‌లను మరియు అవి మీ రైడ్‌ను ఎలా తయారు చేయవచ్చో విశ్లేషిస్తాము...ఇంకా చదవండి -
మీ వ్యాయామం నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడానికి 6 సైక్లింగ్ చిట్కాలు
బైక్‌ను తొక్కడం వల్ల కలిగే ఆనందం అది అందించే శారీరక వ్యాయామంలోనే కాదు, అది అందించే మానసిక మరియు మానసిక ఉపశమనంలో కూడా ఉంటుంది.అయితే, ప్రతి ఒక్కరూ బైక్ రైడింగ్ కోసం సరిపోరు, మరియు ప్రతి ఒక్కరూ సరిగ్గా ఎలా రైడ్ చేయాలో తెలియదు.మీరు రైడ్ కోసం బయటకు వెళ్లినప్పుడు, సరైన సాంకేతికతను ఉపయోగించడం ముఖ్యం...ఇంకా చదవండి -
మీకు సైక్లింగ్ జెర్సీ అవసరమా?
బైక్ నడిపేటప్పుడు సేఫ్టీకే ప్రథమ ప్రాధాన్యత ఉంటుందనడంలో సందేహం లేదు.హెల్మెట్ ధరించడం ఖాయం, కానీ సైకిల్ తొక్కడం గురించి ఏమిటి?ప్రత్యేక సైక్లింగ్ వార్డ్‌రోబ్‌లో పెట్టుబడి పెట్టడం నిజంగా అవసరమా?కొంతమంది ఇది ఎటువంటి తేడా లేదని వాదించారు, మరికొందరు ఇది y...ఇంకా చదవండి -
మీ సైక్లింగ్ నైపుణ్యాలను పదును పెట్టడం ఎలా?
ప్రపంచాన్ని చూడటానికి సైకిల్ కూడా గొప్ప మార్గం.మీరు మీ స్వంత వేగంతో వెళ్లవచ్చు, మీరు అన్వేషించాలనుకున్నప్పుడు ఆపివేయవచ్చు మరియు మీ పరిసరాలలోని దృశ్యాలు మరియు శబ్దాలను నిజంగా పొందవచ్చు.మీరు సైకిల్‌పై వెళుతున్నప్పుడు ప్రపంచం చాలా పెద్దదిగా మరియు ఆసక్తికరంగా కనిపిస్తుంది.సవాలు చేయడానికి సైక్లింగ్ కూడా ఒక గొప్ప మార్గం...ఇంకా చదవండి
